Tipp zur bewertungsfreien Erkundung deiner Vulva

Wir wissen mittlerweile wie individuell weibliche Körper und auch ihre Vulven sind.  Es ist wirklich sinnvoll seine eigene Vulva zu kennen, um sein🔥zu entfachen und das eigene sexuelle Erleben zu intensivieren.

Dennoch weiß ich aus meinen Coachings wie schwer es Frauen oft fällt, die eigene Vulva mit dem Spiegel zu betrachten und zu entdecken.

Da kommen viele Gedanken, Bewertungen und Emotionen hoch. Gefühle wie Scham und Ekel machen es in diesem Moment oft schwer sich selbst wertfrei und neugierig wahrzunehmen. 

Mein Tipp 💎!

Leg den Spiegel zur Seite. Mach es dir gemütlich und versuche mit einer neugierigen Haltung ohne Erwartung von sexueller Erregung mit deinen Fingern deine Vulva zu Beginn einfach nur zu erkunden.

Und zwar aus Sicht deiner Finger!!!!

Geh mit der Aufmerksamkeit in deine Finger und schau zunächst was sie fühlen.

💎Was ist glatt, rau, weich, samtig, fest, zart, feucht, trocken, warm, kalt,…?

Unsere Augen sind oft unsere größten Kritikerinnen!
Unsere Finger können meist vorbehaltsloser unseren Körper erforschen.

Diesen Tipp kannst du auch gerne auf die Erkundung des restlichen Körpers und deiner Vagina anwenden! 

Bist du dennoch viel im Kopf und deine innere Kritikerin ist auch bei dieser Methode sehr streng mit dir? Du möchtest aber einfach endlich dein sexuelles Erleben nachhaltig verbessern?

Dann melde dich gerne bei mir zum 1:1 Coaching! 

Für weitere Tipps folge mir gerne auf Instagram oder Facebook. 

Deine Christina