Inspira­tionen

Tipp zur bewertungsfreien Erkundung deiner Vulva Wir wissen mittlerweile wie individuell weibliche Körper und auch ihre Vulven sind.  Es ist wirklich sinnvoll seine eigene Vulva zu kennen, um sein🔥zu entfachen und das eigene sexuelle Erleben zu intensivieren. Dennoch weiß ich aus meinen Coachings wie schwer es Frauen oft fällt, die

3 meiner Lieblingswahrnehmungsübungen für einen sinnlichen Alltag Heute möchten ich euch drei für mich besondere Übungen vorstellen, die dir helfen sollen, deine Sinnlichkeit und Körperwahrnehmung zu erweitern. Lasst uns gemeinsam in die Welt der achtsamen Bewegung eintauchen! ✨   1. Spiel mit Klischees Ziel: Körperwahrnehmung  erforschen und Becken durchbluten Mach

wie Wahrnehmungsübungen unsere Sexualität beeinflussen Unsere Wahrnehmung hat großen Einfluss auf unsere Sexualität. Sie fördert eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist und ermöglichen dir ein bewussteres Erleben sexueller Erregung.   Meine Top 7 Benefits   1. Das Körperbewusstsein wird erhöht Ein besseres Körperbewusstsein führt dazu, dass man feinere Nuancen

Von der Schreibblockade zur Sinnlichkeit – Lustvolles Freewriting! Neulich hatte ich die Gelegenheit, an einem supertollen Schreibseminar teilzunehmen, das sich auf das Verfassen von Pressetexten konzentrierte. Um uns aufzuwärmen, sollten wir einen Freewriting-Text verfassen. Zu meiner Überraschung sprudelten die Worte nur so aus mir heraus. Ich war richtig im Flow,

Hand aufs Herz – und regelmäßig an die Vulva! Ja du hast schon richtig gehört. Sexuelles Erleben ist etwas Gelerntes – und braucht somit auch Wiederholung! Das Positive daran: Wir lernen das ganze Leben lang und Sexualität ist somit lebenslänglich erweiterbar. Aus den Neurowissenschaft wissen wir etwas Essentielles – der